Vauvat
VÄLILIHAN HIERONTA OHJEET
Välilihalla tarkoitetaan ihoa, joka on emättimen ja peräaukon välissä. Kun vauvan pää näkyy emättimen suulla (”crowning”), väliliha venyy ja antaa periksi ja siten mahdollistaa pään syntymisen. Välilihaa on hyvä hieroa raskausaikana, erityisesti kuuden viimeisen raskausviikon aikana. Hieronta valmistaa välilihan ihoa venymiseen, jota tarvitaan synnytyksessä. Pese ensin kädet. Kostuta sormet öljyyn. Työnnä molemmat peukalosi n. 3-4cm emättimeen (varo teräviä kynsiä) ja vähitellen venytä emättimen suuta alaspäin ja reunoille päin. Venytä vain niin kauan, että tunnet kevyttä polttelua, pistelyä tai kirvelyä, sitten säilytä venytys noin 2min tai niin kauan, kunnes tunne vähitellen häviää.
